// cursuri video pentru adulți · onedee

Lecțiile pe care nu le-ai primit la școală.

Gratuit, lecția întreagă. Lecția 4 din 9 · Metoda start-stop3:11
Gratuit, lecția întreagă. Lecția 2 din 9 · Harta plăcerii2:52
Gratuit, lecția întreagă. Lecția 2 din 9 · Semaforul2:40
8 lecții video · sesiune ghidată de 14 min · 40 min în total · caiet PDF · garanție 30 de zile
8 lecții video · sesiune ghidată de 15 min · 43 min în total · caiet PDF · garanție 30 de zile
8 lecții video · sesiune ghidată de 15 min · 42 min în total · caiet PDF · garanție 30 de zile

Controlul ejaculării se exersează.

Două metode clasice, start-stop și strângerea, exerciții pentru mușchii pelvieni și un plan de 4 săptămâni. Singur întâi, apoi în doi.

99 leiVreau cursul
sau toate trei cursurile: 199 lei

Corpul tău, explicat pe înțeles.

Cum funcționează dorința și excitația, cum arată de fapt clitorisul și cum găsești ce-ți place: ritm, presiune, zonă. Apoi, cum spui asta în doi.

99 leiVreau cursul
sau toate trei cursurile: 199 lei

Vorbiți despre sex fără reproșuri.

Un instrument simplu pentru discuții, atingerea fără grabă (exercițiul clasic din terapia sexuală) și o provocare de 30 de zile.

99 leiVreau cursul
sau toate trei cursurile: 199 lei
plătești o dată, rămâne al tăufără persoane reale în clipurinimic prin poștă
// ce înveți

Ce e în curs

Termini mai repede decât ai vrea.

Ai încercat să te gândești la altceva sau să strângi din dinți. A mers o dată, apoi nu. Acum te gândești la asta înainte să înceapă ceva.

metoda din cursRegula lui 7
  • Recunoști semnalul înainte de punctul fără întoarcere
  • Două metode clasice: start-stop și strângerea
  • Mușchii pelvieni: cum îi antrenezi și cum îi relaxezi
  • Un plan de 4 săptămâni, singur și apoi în doi
Toate cele 9 lecții
Modulul 1 · Înțelegi
  1. 01Cum funcționează excitația
  2. 02De ce termini mai repede
  3. 03Respirația care coboară excitația
Modulul 2 · Exersezi
  1. 04Metoda start-stopgratuit
  2. 05Metoda strângerii
  3. 06Mușchii pelvieni: Kegel și relaxare
  4. 07Sesiune ghidată: 15 minute de start-stopghidat
Modulul 3 · În doi
  1. 08Cum îi spui partenerei
  2. 09Exersați în doi: planul de 4 săptămâni

Singură ajungi la orgasm. Cu partenerul, mai greu.

Sau dorința nu vine din senin, ca în filme, și te întrebi dacă e ceva în neregulă cu tine. Nu e.

metoda din cursHarta în 3 variabile
  • De ce dorința nu apare mereu din senin și de ce e normal
  • Cum arată de fapt clitorisul și de ce contează
  • Ritm, presiune, zonă: cum găsești ce-ți place
  • Ce spui când vrei altceva în pat
Toate cele 9 lecții
Modulul 1 · Înțelegi
  1. 01Dorința spontană și dorința receptivă
  2. 02Harta plăceriigratuit
  3. 03Excitația cere timp
Modulul 2 · Exersezi
  1. 04Ritm, presiune, zonă
  2. 05Mușchii pelvieni: Kegel pentru ea
  3. 06Sesiune ghidată: 15 minute doar pentru tineghidat
  4. 07Lubrifiantul și prima jucărie
Modulul 3 · În doi
  1. 08Cum spui ce îți place
  2. 09Când mergi la medic

Știți că vreți mai mult, dar nu știți de unde să începeți.

Unul vrea mai des, celălalt mai rar. Orice discuție despre sex sună a reproș, așa că n-o mai începe nimeni.

metoda din cursSemaforul
  • Cum deschideți subiectul fără reproșuri
  • Lista Da, Nu, Poate, completată separat
  • Atingerea fără grabă, exercițiul clasic
  • Provocarea de 30 de zile
Toate cele 9 lecții
Modulul 1 · Vorbiți
  1. 01Cum deschideți subiectul
  2. 02Semaforulgratuit
  3. 03Ritmuri diferite de dorință
Modulul 2 · Atingeți
  1. 04Atingerea fără grabă
  2. 05Sesiune ghidată pentru doighidat
  3. 06Jucăriile în cuplu
Modulul 3 · Explorați
  1. 07Limite și cuvântul de siguranță
  2. 08După: cum vorbiți despre ce a fost
  3. 09Provocarea de 30 de zile
// și un curs scurt, separat
5 lecții · 17 min · caiet PDF

Tu decizi, nu obiceiul

pornografia și masturbarea, sub control

Decizi tu cât și când.

Cinci lecții scurte despre cum pornește obiceiul, cum îl încetinești și ce faci când impulsul vine oricum. Fără rușine și fără predici: tu alegi ținta, mai rar, la alte ore sau deloc.

59 leiVreau cursul
Ce înveți, lecțiile și pentru cine nu e
  • De ce obiceiul pornește singur și cum îți vezi declanșatorii
  • Planuri dacă-atunci și frecare pusă acolo unde te prinde obiceiul
  • Regula celor zece minute pentru impulsul care vine oricum
  • Ce faci după o alunecare și când e momentul să ceri ajutor
Modulul 1 · Înțelegi
  1. 01Normal sau prea mult?
  2. 02Bucla obiceiului
Modulul 2 · Schimbi
  1. 03Planul dacă-atunci
  2. 04Valul trece
Modulul 3 · Rămâi pe drum
  1. 05Când alunecă și când ceri ajutor

Nu e pentru tine dacă:

  • Ai încercat de multe ori, nu reușești și situația te apasă. Un psiholog sau un psihoterapeut te ajută mai mult decât un curs. Cursul poate merge în paralel.
  • Ai probleme de erecție cu partenera. Mergi întâi la un urolog, ca să verifice dacă există o cauză medicală.
  • Te simți fără ieșire sau ai gânduri să-ți faci rău. Cursul nu e pentru asta. Vorbește cu un medic sau cu un psihoterapeut. În pericol, sună la 112.

Nu e pentru tine dacă…

…ești într-una dintre situațiile de mai jos. Atunci întâi un specialist, apoi, dacă vrei, cursul.

  • Se întâmplă aproape mereu în primul minut, de la primele relații.E pragul folosit de Societatea Internațională de Medicină Sexuală. Mergi întâi la un urolog sau androlog: există tratamente, iar exercițiile merg împreună cu ele.
  • Erecția nu apare sau nu se menține.Asta e altă problemă decât durata. Un urolog îți spune de unde vine.
  • Ai durere la ejaculare sau vezi sânge în spermă.Mergi la medic înainte de orice exercițiu.
  • Te doare atingerea sau penetrarea.Mergi întâi la un medic ginecolog. Durerea nu e ceva ce trebuie îndurat, iar multe dintre cauze se pot trata.
  • Uscăciunea nu trece nici cu lubrifiant.Mai ales după menopauză sau cu unele medicamente. Un medic îți spune ce o provoacă.
  • Dorința a dispărut brusc și te apasă.Poate ține de hormoni, de medicamente sau de stres. Vorbește cu un medic sau cu un psiholog.
  • Orice discuție se termină în ceartă.Un terapeut de cuplu vă ajută mai mult decât un curs. Nu e un semn de eșec.
  • Unul dintre voi se simte presat sau îi e frică.Cursul nu e pentru asta. Linia gratuită pentru victimele violenței domestice: 0800 500 333. În pericol, sunați la 112.
  • Unul dintre voi are dureri sau o problemă medicală.Întâi medicul, apoi cursul.
// alege

Un curs sau toate trei

cele mai multe lecții

Toate trei cursurile

Pentru el, pentru ea și pentru cupluri: 24 de lecții video, 3 sesiuni ghidate și 3 caiete de lucru, cam 2,1 ore în total.

199 leiluate separat: 297 leiVreau pachetul
pentru el

Cursul pentru el

8 lecții video · sesiune ghidată de 14 min · 40 min în total · caiet PDF.

99 leiVreau cursul
pentru ea

Cursul pentru ea

8 lecții video · sesiune ghidată de 15 min · 43 min în total · caiet PDF.

99 leiVreau cursul
pentru cupluri

Cursul pentru cupluri

8 lecții video · sesiune ghidată de 15 min · 42 min în total · caiet PDF.

99 leiVreau cursul
// pe ce se bazează

Metode descrise de cercetători

Metodele din curs vin din terapia sexuală clasică și din studii publicate. Iată sursele principale:

  1. James Semans urolog, descrie metoda start-stop
  2. Masters și Johnson metoda strângerii, în „Human Sexual Inadequacy”
  3. ISSM definiția ejaculării precoce și pragul de la care e nevoie de medic
  1. Rosemary Basson dorința receptivă: la multe femei, dorința apare pe parcurs
  2. Helen O'Connell anatomia completă a clitorisului, prin rezonanță magnetică
  3. Debby Herbenick doar 18,4% dintre femei spun că penetrarea singură le ajunge pentru orgasm
  1. Masters și Johnson atingerea fără grabă (sensate focus), în „Human Sexual Inadequacy”
  2. Rosemary Basson dorința receptivă: de ce partenerii au ritmuri diferite
  3. Mallory și colegii 48 de studii: cine vorbește despre sex are, în medie, mai multă dorință

Unde nu există un studiu în spate (de exemplu, la exercițiile de respirație), lecția spune că e un sfat practic, nu o regulă științifică.

// discreție

Ce vede altcineva

extrasul de contREBEL MEDIA EXPERT SRL

Asta apare la plată, numele firmei. Nu apare „onedee” și nici cuvântul curs.

emailul„Accesul tău la cursuri”

Subiectul complet: „Accesul tău la cursuri, comanda OneDee #…”.

clipurileFără persoane reale

Animații cu subtitrări pe ecran. Le poți urmări și fără sunet.

livrareaNimic prin poștă

Fără colet și fără aplicație. Se deschid din browser.

30

Garanție 30 de zile

Uită-te la lecții și fă exercițiile. Dacă în 30 de zile simți că nu ți-au folosit, ne scrii și îți dăm banii înapoi. Nu trebuie să explici de ce.

// întrebări

Întrebări frecvente

Lecțiile sunt explicite?

Nu. Sunt animații cu text, desene și o mascotă. Nu apar persoane reale și nici imagini explicite.

Am nevoie de partener?

Pentru cursul pentru el și cel pentru ea, nu: le faci singur. Ultimul modul e pentru doi și îl păstrezi pentru mai târziu. Cursul pentru cupluri e gândit pentru doi.

Cum plătesc?

Online, cu cardul. Plata la livrare nu e disponibilă pentru cursuri, pentru că accesul se dă imediat.

Cum primesc acces?

Imediat după plată primești pe email linkul tău personal. Lecțiile se deschid din browser, pe telefon, laptop sau televizor.

Cât timp am acces?

Pe viață. Le revezi oricând și primești gratuit actualizările.

Cum funcționează garanția?

Legal, la cumpărare renunți la dreptul de retragere de 14 zile, pentru că primești accesul imediat. Garanția noastră e separată și mai largă: 30 de zile, banii înapoi, fără să explici de ce.

Înlocuiesc un consult medical?

Nu. Cursurile au scop educativ. Dacă ai dureri sau o problemă care te îngrijorează, mergi la medic. Lecțiile îți spun când e cazul.

Începe cu lecția gratuită

Dacă îți place cum explicăm, iei cursul și ai acces imediat. Ai 30 de zile să te răzgândești.

Vezi lecția gratuită

Cursurile au scop educativ și nu înlocuiesc un consult medical. Pentru persoane de peste 18 ani.

Cursul pentru el99 lei
Vreau cursul